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Trouver la passion et le bonheur lorsque la vie nous oblige à travailler, c’est difficile. En tant qu’êtres humains, nous nous habituons en quelque sorte au fantasme que la vie devrait être plus facile qu’elle ne l’est. Indépendamment de ce que nous choisissons de faire (quand nous grandissons), nous attendons
Vous devez faire des choses difficiles pour être heureux dans la vie. Les choses que la plupart des gens évitent ou n’y pensent même pas, comme celles : qui vous mettent mal à l’aise. qui sont beaucoup plus faciles à cacher. que les autres ne peuvent pas faire pour vous.
Le lieu où vous vous trouvez cette année dépend de votre attitude et de votre réaction quotidienne. Ce matin, l’un de mes abonnés, François, victime d’un accident de voiture, me dit dans son mail : « Je suis heureux, je pense différemment à propos des choses… de la chance que
La gratitude mène à la grandeur. Elle peut littéralement transformer ce que vous avez en suffisant, l’emploi dans la joie du travail, le chaos dans l’ordre, l’incertitude dans la clarté, et rapporter la paix dans une journée chaotique. Le moyen le plus simple de faire le compte de vos gratitudes.
Si Dieu le veut, vous serez doté d’une autre expérience de 40 ans de vie. Mais même si vous n’en êtes pas encore là, le principe fondamental de cet article reste pertinent : Quand vous vieillirez, vous apprendrez à estimer bien plus encore votre temps, vos véritables relations, votre travail
J’aimerais vous faire un cadeau, pour vous remercier de votre fidélité, au blog «Question de Vie Positive», Je ne sais pas si vous connaissez Alex Michel, mais c’est actuellement avec toute son équipe d’experts l’un des meilleurs spécialistes francophone des états modifiés de conscience. Il vient d’éditer un excellent guide qu’il
Vidéo : Bien-être et bonheur selon Véronique Jannot Véronique JANNOT interviewée à Paris par Lilou MACEnous parle de bonheur, de spiritualité, de bouddhisme, de son bien-être. Introduction Lilou Macé :Bonjour, Véronique. Je sais que vous, créatrice de la marque Cellulose basée à Paris, reconnaissez probablement mon travail. Je suis ravie
Profitez pour faire une pause, quand vous vous asseyez pour lire cet article et prenez le temps de faire un rapide point sur votre vie et votre rapport avec la gratitude. Revoyez les chances que vous avez, (bien manger, avoir un logement avec les nécessites de base). Vous avez aussi
Mis à jour le 17 juillet 2023 – Quelle est la différence entre une situation et un problème ? La différence est notre perception. Qu’une situation soit un problème ou non, dépend uniquement de la façon dont nous choisissons de la percevoir. Les situations, y compris les plus difficiles, font partie
Connaissez-vous votre propre esprit? Voici un test court Nos esprits sont de merveilleux outils qui nous aident à résoudre des problèmes complexes, de prendre des décisions logiques, et d’organiser notre vie quotidienne. Comme tous les outils à notre disposition, il n’a de sens que de les ranger une fois que
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Un petit guide pratique
pour avancer sans pression
et sans culpabiliser
As-tu déjà passé une journée à penser à tout ce que tu devrais faire… sans parvenir réellement à commencer ?
Tu repousses une tâche au lendemain. Puis le lendemain arrive et tu trouves encore une bonne raison d’attendre. Peu à peu, la culpabilité s’installe et tu finis par te dire : « Je suis paresseux » ou « Je manque vraiment de volonté. »
J’aimerais que tu commences ce petit guide en oubliant cette étiquette. Ce que nous appelons paresse peut avoir beaucoup de causes : fatigue, manque d’envie, peur d’échouer, objectif trop ambitieux, mauvaise organisation ou simplement besoin de souffler.
L’important n’est donc pas de te juger. L’important est de comprendre ce qui t’empêche d’avancer et de trouver le plus petit mouvement possible pour repartir.
Pas de grandes théories. Pas de méthode compliquée. Et surtout, pas de culpabilité.
Lorsque tu n’arrives pas à faire quelque chose, quelle est ta première réaction ? Peut-être te dis-tu : « Je suis vraiment paresseux. » « Je devrais être capable de faire mieux. » « Je n’ai aucune volonté. »
Nous croyons parfois qu’en nous parlant durement, nous allons nous donner un coup de fouet. Mais cela fonctionne-t-il vraiment ?
Imagine qu’une personne que tu aimes traverse une période de découragement. Tu chercherais plutôt à comprendre ce qui lui arrive, tu lui rappellerais ce qu’elle a déjà accompli et tu l’encouragerais à recommencer doucement. Alors pourquoi ne pas t’accorder la même bienveillance ?
Être bienveillant envers toi-même ne signifie pas abandonner tes ambitions. Cela signifie reconnaître que tu es un être humain avec des périodes d’énergie et d’autres où tout paraît plus difficile.
Nous repoussons souvent une tâche non parce que nous sommes paresseux, mais parce que nous regardons la montagne entière au lieu de regarder le premier pas.
Tu veux écrire un livre ? Écris une phrase. Tu veux ranger la maison ? Commence par un tiroir. Tu aimerais recommencer à marcher ? Mets tes chaussures et sors cinq minutes.
Le plus difficile est souvent de passer de « je devrais le faire » à « j’ai commencé ». Une fois ce premier mouvement effectué, la suite paraît souvent moins impressionnante. Et même si tu t’arrêtes après cette toute petite action, tu as avancé.
N’attends donc pas d’avoir beaucoup de temps, beaucoup d’énergie ou une motivation extraordinaire. Commence avec ce que tu as aujourd’hui.
Il arrive que tu termines une journée en ayant été très occupé… tout en ayant l’impression de ne pas avoir fait ce qui était vraiment important.
Chaque matin, demande-toi : « Quelles sont les trois choses qui comptent vraiment aujourd’hui ? » Parmi ces trois choses, choisis celle qui aura le plus d’impact.
Commence par elle lorsque c’est possible. Tu verras qu’il est beaucoup plus satisfaisant de terminer une journée en ayant accompli une chose importante que d’avoir coché dix petites tâches qui pouvaient attendre.
N’oublie pas : tout ce qui est urgent n’est pas forcément important, et certaines choses importantes ne semblent jamais urgentes.
Nous vivons entourés de sollicitations : notifications, messages, réseaux sociaux… Ton attention se disperse sans que tu t’en rendes compte.
Crée une petite bulle de tranquillité lorsque tu veux réellement avancer. Éloigne ton téléphone, coupe les notifications, ferme ce dont tu n’as pas besoin.
Même 20 ou 30 minutes de véritable attention peuvent faire une grande différence.
Rester concentré pendant des heures n’est pas toujours la meilleure option.
Essaie cette méthode simple : travaille 25 à 30 minutes, puis accorde-toi quelques minutes de pause.
Ces pauses ne sont pas du temps perdu. Elles t’aident à conserver ton énergie et à reprendre ton travail avec un esprit plus disponible.
Parfois, tu n’as pas besoin de mieux t’organiser. Tu as simplement besoin d’avoir moins de choses à organiser.
Regarde ton emploi du temps avec un peu de recul : est-ce que tout cela est encore vraiment nécessaire ?
Certaines choses peuvent être supprimées, simplifiées ou déléguées. Apprendre à dire non fait aussi partie de cette démarche : dire non protège ton temps et ton énergie pour ce qui compte vraiment.
Souviens-toi du principe des 80/20 : une petite partie de nos actions produit souvent une grande partie de nos résultats. Identifie ce qui apporte réellement de la valeur… et donne-lui davantage de place.
Se reposer n’est pas être paresseux. Ton corps et ton esprit ont besoin de ralentir.
Accorde-toi de vrais moments de détente : une promenade sans objectif, quelques pages d’un livre, un café au soleil, un repas qui se prolonge, un après-midi sans programme…
Il y aura toujours quelque chose à faire. Mais ta vie n’est pas seulement une succession de tâches accomplies. Elle est aussi faite de ces moments où tu ne produis rien, mais où tu vis pleinement.
Retrouver ton énergie, c’est agir lorsque cela compte, mais c’est aussi t’arrêter lorsque tu en as besoin.
Avance à ton rythme. Il y aura des jours où tu avanceras beaucoup et d’autres où tu auras simplement besoin de souffler. Les deux font partie du chemin. Sois patient avec toi-même, célèbre tes petites victoires et continue à avancer tranquillement vers ce qui compte pour toi.
Prends soin de toi.Martin Mairesse