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La règle des 80/20 : un principe simple qui peut changer ta façon de travailler… et de vivre Introduction Au début de ma vie professionnelle, j’avais une idée bien ancrée : pour réussir, il fallait travailler plus que les autres et tout faire parfaitement. Je passais beaucoup de temps sur
Et si certaines des meilleures clés de ta réussite se trouvaient dans tes rencontres et dans ta façon de regarder la vie ? Introduction Lorsque tu entreprends, une grande partie de ton temps consiste à résoudre des problèmes, prendre des décisions, trouver de nouvelles idées et essayer d’anticiper ce qui
…Cet été pour construire tes rêves ! Introduction Tu ne peux pas imaginer à quel point j’ai regretté d’avoir attendu si longtemps avant de plonger dans ces livres. Je sais que certains leaders ou entrepreneurs les ont critiqués sans vraiment les comprendre… Mais si tu veux construire tes rêves sans
3 clés pour une vie plus créative Introduction Savais-tu que la créativité n’est pas réservée aux artistes ou aux génies ? Elle est en toi, prête à éclore, à condition de lui offrir le bon terreau. Peut-être penses-tu que la créativité, c’est cette étincelle magique qui ne frappe que les
Mise à jour le 18 JUIN 2026 – Et si les questions étaient tes meilleures alliées Introduction : Tu te souviens de la dernière fois où une simple question a tout changé pour toi ? Peut-être était-ce un doute, une curiosité, ou même un « Et si… » murmuré à voix haute.
Comment passer du rêve à l’action Et si je te disais que la vie de tes rêves est déjà à ta portée, et que tu peux commencer à la construire dès aujourd’hui, sans pression ni culpabilité ? Je me souviens encore de cette époque où je passais mes journées à
Mis à jour le 4 mai 2026 – 6 petits rituels quotidiens qui changeront ta vie Introduction Ces petits rituels, es-tu prêt à passer un peu de temps avec, chaque jour ?(ce que la plupart des gens ne font pas).De sorte que tu peux passer la meilleure partie de ta
Certains jours sont légers et remplis d’inspiration. Certains jours sont simplement routiniers. Et certains jours, tu peux penser en toi : «J’abandonne». Tu peux avoir l’impression de simplement abandonner… Mais ce que tu fais quand tu as envie d’abandonner déterminera beaucoup sur l’endroit,où ta vie ira Dans l’article d’aujourd’hui, j’aimerais
Mis à jour le 10 novembre 2022 – Commencer à faire ce que vous voulez faire dans la vie, peut être difficile. Peu importe si ce que vous voulez, c’est commencer à faire de l’exercice, créer votre propre entreprise à côté, écrire un livre, voir d’autres parties du monde, améliorer
Mis à jour le 04 septembre 2021 – Trouver le temps pour ce qui est le plus important dans la vie n’est pas toujours facile. On a parfois l’impression qu’il n’y a pas assez d’heures dans la journée. Il y a beaucoup de choses importantes dans la vie. Votre famille
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Un petit guide pratique
pour avancer sans pression
et sans culpabiliser
As-tu déjà passé une journée à penser à tout ce que tu devrais faire… sans parvenir réellement à commencer ?
Tu repousses une tâche au lendemain. Puis le lendemain arrive et tu trouves encore une bonne raison d’attendre. Peu à peu, la culpabilité s’installe et tu finis par te dire : « Je suis paresseux » ou « Je manque vraiment de volonté. »
J’aimerais que tu commences ce petit guide en oubliant cette étiquette. Ce que nous appelons paresse peut avoir beaucoup de causes : fatigue, manque d’envie, peur d’échouer, objectif trop ambitieux, mauvaise organisation ou simplement besoin de souffler.
L’important n’est donc pas de te juger. L’important est de comprendre ce qui t’empêche d’avancer et de trouver le plus petit mouvement possible pour repartir.
Pas de grandes théories. Pas de méthode compliquée. Et surtout, pas de culpabilité.
Lorsque tu n’arrives pas à faire quelque chose, quelle est ta première réaction ? Peut-être te dis-tu : « Je suis vraiment paresseux. » « Je devrais être capable de faire mieux. » « Je n’ai aucune volonté. »
Nous croyons parfois qu’en nous parlant durement, nous allons nous donner un coup de fouet. Mais cela fonctionne-t-il vraiment ?
Imagine qu’une personne que tu aimes traverse une période de découragement. Tu chercherais plutôt à comprendre ce qui lui arrive, tu lui rappellerais ce qu’elle a déjà accompli et tu l’encouragerais à recommencer doucement. Alors pourquoi ne pas t’accorder la même bienveillance ?
Être bienveillant envers toi-même ne signifie pas abandonner tes ambitions. Cela signifie reconnaître que tu es un être humain avec des périodes d’énergie et d’autres où tout paraît plus difficile.
Nous repoussons souvent une tâche non parce que nous sommes paresseux, mais parce que nous regardons la montagne entière au lieu de regarder le premier pas.
Tu veux écrire un livre ? Écris une phrase. Tu veux ranger la maison ? Commence par un tiroir. Tu aimerais recommencer à marcher ? Mets tes chaussures et sors cinq minutes.
Le plus difficile est souvent de passer de « je devrais le faire » à « j’ai commencé ». Une fois ce premier mouvement effectué, la suite paraît souvent moins impressionnante. Et même si tu t’arrêtes après cette toute petite action, tu as avancé.
N’attends donc pas d’avoir beaucoup de temps, beaucoup d’énergie ou une motivation extraordinaire. Commence avec ce que tu as aujourd’hui.
Il arrive que tu termines une journée en ayant été très occupé… tout en ayant l’impression de ne pas avoir fait ce qui était vraiment important.
Chaque matin, demande-toi : « Quelles sont les trois choses qui comptent vraiment aujourd’hui ? » Parmi ces trois choses, choisis celle qui aura le plus d’impact.
Commence par elle lorsque c’est possible. Tu verras qu’il est beaucoup plus satisfaisant de terminer une journée en ayant accompli une chose importante que d’avoir coché dix petites tâches qui pouvaient attendre.
N’oublie pas : tout ce qui est urgent n’est pas forcément important, et certaines choses importantes ne semblent jamais urgentes.
Nous vivons entourés de sollicitations : notifications, messages, réseaux sociaux… Ton attention se disperse sans que tu t’en rendes compte.
Crée une petite bulle de tranquillité lorsque tu veux réellement avancer. Éloigne ton téléphone, coupe les notifications, ferme ce dont tu n’as pas besoin.
Même 20 ou 30 minutes de véritable attention peuvent faire une grande différence.
Rester concentré pendant des heures n’est pas toujours la meilleure option.
Essaie cette méthode simple : travaille 25 à 30 minutes, puis accorde-toi quelques minutes de pause.
Ces pauses ne sont pas du temps perdu. Elles t’aident à conserver ton énergie et à reprendre ton travail avec un esprit plus disponible.
Parfois, tu n’as pas besoin de mieux t’organiser. Tu as simplement besoin d’avoir moins de choses à organiser.
Regarde ton emploi du temps avec un peu de recul : est-ce que tout cela est encore vraiment nécessaire ?
Certaines choses peuvent être supprimées, simplifiées ou déléguées. Apprendre à dire non fait aussi partie de cette démarche : dire non protège ton temps et ton énergie pour ce qui compte vraiment.
Souviens-toi du principe des 80/20 : une petite partie de nos actions produit souvent une grande partie de nos résultats. Identifie ce qui apporte réellement de la valeur… et donne-lui davantage de place.
Se reposer n’est pas être paresseux. Ton corps et ton esprit ont besoin de ralentir.
Accorde-toi de vrais moments de détente : une promenade sans objectif, quelques pages d’un livre, un café au soleil, un repas qui se prolonge, un après-midi sans programme…
Il y aura toujours quelque chose à faire. Mais ta vie n’est pas seulement une succession de tâches accomplies. Elle est aussi faite de ces moments où tu ne produis rien, mais où tu vis pleinement.
Retrouver ton énergie, c’est agir lorsque cela compte, mais c’est aussi t’arrêter lorsque tu en as besoin.
Avance à ton rythme. Il y aura des jours où tu avanceras beaucoup et d’autres où tu auras simplement besoin de souffler. Les deux font partie du chemin. Sois patient avec toi-même, célèbre tes petites victoires et continue à avancer tranquillement vers ce qui compte pour toi.
Prends soin de toi.Martin Mairesse