Actus / Blog
Les erreurs ne sont pas toujours agréables à regarder en face. Elles peuvent réveiller de la honte, du regret, de la frustration ou cette petite voix intérieure qui te dit que tu aurais dû faire mieux. Pourtant, une erreur n’est pas forcément un échec. Elle peut aussi être une étape,
Mise à jour le 18 juillet 2020 – Vous vous en sortez mieux, que vous le pensez Même en ces temps incertains et parfois très difficiles, il est toujours important de garder l’espoir. « La vraie richesse est la capacité à profiter pleinement de la vie » – Henry David Thoreau
Le stress est souvent vu comme un ennemi. On l’associe à la fatigue, aux pensées qui tournent en boucle, aux tensions dans le corps, à la peur d’échouer ou à cette impression désagréable de perdre le contrôle. Pourtant, le stress n’est pas toujours là pour te bloquer. Il peut aussi
Mise à jour le 7 septembre 2020 – Voici 9 leçons de vie que vous devez savoir, avant qu’il ne soit trop tard Avant que vous vous demandiez : « comment est-ce, déjà arrivé ?» Prenez le temps de vous comprendre. Acceptez le temps de réaliser vos besoins et ce
Comment devenir plus créatif 5 idées qui fonctionnent vraiment pour devenir plus créatif Il n’existe personne au monde, qui ne soit pas créatif. Nous ne naissons effectivement pas tous avec les mêmes prédispositions à la créativité. Mais ce sont principalement nos habitudes et notre façon de nous comporter dans l’action
Introduction « Même après tout ce temps, le soleil ne dit jamais à la Terre : « Tu me dois ». Regarde ce qui arrive avec un amour comme ça… Il illumine tout le ciel. »Tu te souviens de cette citation, souvent attribuée à Rûmî ou Hafez ? C’est ça, l’altruisme :
Mise à jour le 17 juillet 2020 Choisissez l’amour et la joie de vivre plutôt qu’une vie prévisible. Préférez la croissance au confort. Plébiscitez la potentialité à la sécurité. Réveillez-vous avec une vie magique. Expérience – Rêve – Risque. Fermez les yeux, sautez et profitez de la chute libre. Faites-vous
Mise à jour le 10 octobre 2020 – Dans la vie, la véritable valeur de votre patrimoine est de savoir combien vous serez utile si vous perdez tout votre argent. Commencez à construire votre vraie richesse dès aujourd’hui en procédant comme suit: 1 – Prenez conscience de la valeur des
9 choses à faire, même si vous êtes jugés Que feriez-vous différemment si vous ne connaissiez personne pour vous juger? A vrai dire, personne n’a le droit de vous juger. Les gens peuvent avoir entendu vos histoires, mais ils ne peuvent pas ressentir ce que vous avez traversé. Ils n’ont
Mise à jour le 10 octobre 2020 – Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous ce qu’il serait bien de faire dans votre vie pour gagner un peu plus de bonheur. Cela n’a pas toujours était facile pour moi, mais en fin de compte, faire ces 10 actions m’ont beaucoup aidées. 1-
Nous suivre…
Votre profil
énergétique
Votre test personnalisé [OFFERT] pour établir VOTRE profil énergétique
À DÉCOUVRIR…
DÉVELOPPEMENT
PERSONNEL
PAR OÙ COMMENCER ?
La façon la plus simple est de rejoindre les abonnés déjà inscrits pour recevoir des conseils gratuits et pratiques.
Un petit guide pratique
pour avancer sans pression
et sans culpabiliser
As-tu déjà passé une journée à penser à tout ce que tu devrais faire… sans parvenir réellement à commencer ?
Tu repousses une tâche au lendemain. Puis le lendemain arrive et tu trouves encore une bonne raison d’attendre. Peu à peu, la culpabilité s’installe et tu finis par te dire : « Je suis paresseux » ou « Je manque vraiment de volonté. »
J’aimerais que tu commences ce petit guide en oubliant cette étiquette. Ce que nous appelons paresse peut avoir beaucoup de causes : fatigue, manque d’envie, peur d’échouer, objectif trop ambitieux, mauvaise organisation ou simplement besoin de souffler.
L’important n’est donc pas de te juger. L’important est de comprendre ce qui t’empêche d’avancer et de trouver le plus petit mouvement possible pour repartir.
Pas de grandes théories. Pas de méthode compliquée. Et surtout, pas de culpabilité.
Lorsque tu n’arrives pas à faire quelque chose, quelle est ta première réaction ? Peut-être te dis-tu : « Je suis vraiment paresseux. » « Je devrais être capable de faire mieux. » « Je n’ai aucune volonté. »
Nous croyons parfois qu’en nous parlant durement, nous allons nous donner un coup de fouet. Mais cela fonctionne-t-il vraiment ?
Imagine qu’une personne que tu aimes traverse une période de découragement. Tu chercherais plutôt à comprendre ce qui lui arrive, tu lui rappellerais ce qu’elle a déjà accompli et tu l’encouragerais à recommencer doucement. Alors pourquoi ne pas t’accorder la même bienveillance ?
Être bienveillant envers toi-même ne signifie pas abandonner tes ambitions. Cela signifie reconnaître que tu es un être humain avec des périodes d’énergie et d’autres où tout paraît plus difficile.
Nous repoussons souvent une tâche non parce que nous sommes paresseux, mais parce que nous regardons la montagne entière au lieu de regarder le premier pas.
Tu veux écrire un livre ? Écris une phrase. Tu veux ranger la maison ? Commence par un tiroir. Tu aimerais recommencer à marcher ? Mets tes chaussures et sors cinq minutes.
Le plus difficile est souvent de passer de « je devrais le faire » à « j’ai commencé ». Une fois ce premier mouvement effectué, la suite paraît souvent moins impressionnante. Et même si tu t’arrêtes après cette toute petite action, tu as avancé.
N’attends donc pas d’avoir beaucoup de temps, beaucoup d’énergie ou une motivation extraordinaire. Commence avec ce que tu as aujourd’hui.
Il arrive que tu termines une journée en ayant été très occupé… tout en ayant l’impression de ne pas avoir fait ce qui était vraiment important.
Chaque matin, demande-toi : « Quelles sont les trois choses qui comptent vraiment aujourd’hui ? » Parmi ces trois choses, choisis celle qui aura le plus d’impact.
Commence par elle lorsque c’est possible. Tu verras qu’il est beaucoup plus satisfaisant de terminer une journée en ayant accompli une chose importante que d’avoir coché dix petites tâches qui pouvaient attendre.
N’oublie pas : tout ce qui est urgent n’est pas forcément important, et certaines choses importantes ne semblent jamais urgentes.
Nous vivons entourés de sollicitations : notifications, messages, réseaux sociaux… Ton attention se disperse sans que tu t’en rendes compte.
Crée une petite bulle de tranquillité lorsque tu veux réellement avancer. Éloigne ton téléphone, coupe les notifications, ferme ce dont tu n’as pas besoin.
Même 20 ou 30 minutes de véritable attention peuvent faire une grande différence.
Rester concentré pendant des heures n’est pas toujours la meilleure option.
Essaie cette méthode simple : travaille 25 à 30 minutes, puis accorde-toi quelques minutes de pause.
Ces pauses ne sont pas du temps perdu. Elles t’aident à conserver ton énergie et à reprendre ton travail avec un esprit plus disponible.
Parfois, tu n’as pas besoin de mieux t’organiser. Tu as simplement besoin d’avoir moins de choses à organiser.
Regarde ton emploi du temps avec un peu de recul : est-ce que tout cela est encore vraiment nécessaire ?
Certaines choses peuvent être supprimées, simplifiées ou déléguées. Apprendre à dire non fait aussi partie de cette démarche : dire non protège ton temps et ton énergie pour ce qui compte vraiment.
Souviens-toi du principe des 80/20 : une petite partie de nos actions produit souvent une grande partie de nos résultats. Identifie ce qui apporte réellement de la valeur… et donne-lui davantage de place.
Se reposer n’est pas être paresseux. Ton corps et ton esprit ont besoin de ralentir.
Accorde-toi de vrais moments de détente : une promenade sans objectif, quelques pages d’un livre, un café au soleil, un repas qui se prolonge, un après-midi sans programme…
Il y aura toujours quelque chose à faire. Mais ta vie n’est pas seulement une succession de tâches accomplies. Elle est aussi faite de ces moments où tu ne produis rien, mais où tu vis pleinement.
Retrouver ton énergie, c’est agir lorsque cela compte, mais c’est aussi t’arrêter lorsque tu en as besoin.
Avance à ton rythme. Il y aura des jours où tu avanceras beaucoup et d’autres où tu auras simplement besoin de souffler. Les deux font partie du chemin. Sois patient avec toi-même, célèbre tes petites victoires et continue à avancer tranquillement vers ce qui compte pour toi.
Prends soin de toi.Martin Mairesse